Regler för utomhusdyk

Utöva aldrig avancerad fridykning ensam - alltid under direkt uppsikt från annan fridykare. Gäller i bassäng och hav/sjö.(Medlemmar som bryter mot denna regel blir uteslutna ur föreningen).

Rekommendationer:

1.Alltid fridyka enligt principen ”en uppe – en nere”

2.Möt din dykpartner på 5-15 meter vid djupa dyk.

3.Om du som säkerhetsdykare ser en fridykare uppvisa symtom på syrebrist, ta tag i dykaren och håll i honom tills han hämtat sig. Det är bättre att ingripa en gång för mycket än en gång för lite om man är osäker.

4.Säkerhetsdykaren skall hålla kontakten med dykaren i minst 20 sek efter att dykaren nått ytan efter ett djupdyk.

5.Ha minst dubbelt så långt ytintervall som föregående dyk varat. (Ex. Om ditt dyk varat i 1 min så bör nästa dyk påbörjas tidigast efter 2 min.)

6.Vikta dig så att du har positiv flytkraft på åtminstone 6-8 meter men gärna djupare.

7.Aldrig fridyka timmarna efter scubadyk.

8.Aldrig släppa ut luft på uppvägen (omvänt gäller vid scubadykning).

9.All avancerad fridykningsträning sker längs lina.

10.Använd i möjligaste mån livlina till dyklinan. Med väl utprovad utrustning. Dyklinan ska helst kunna dras upp till ytan inom 60 sekunder. (ändrad feb 9)

11.Öka dina djup successivt och börja om varje säsong.

12.Aldrig mer än tre djupa andetag innan dyk.Undvik att hyperventilera innan ett dyk och påbörja inte dyk om du känner symptom av hypocapnia (hyperventilation) såsom yrsel eller domningar/stickningar i delar av kroppen.

13.Aldrig fridyka på fullständigt tom mage. En kropp utan kolhydrater bränner mer syre.

14.Utöva aldrig avancerad fridykning när du fryser för mycket.

15.Avstå från avancerad fridykning om du har en infektion i kroppen eller på något annat sätt inte känner dig fullt frisk.

16.Vid maxdyk bör fridykaren mötas av en säkerhetsdykare med bifenor (ej monofena).

17.Ökad ventilering ökar chansen för BO vid packning. Hyperventilering kan också öka risken för kramp.