REGLER Tremanna lag där deltagarna inte får skiljas åt. Laget behöver en supportperson som laget själva tar med sig. DETALJER 10.00 Vi möts vid Skår (färjan till Lysekil). Parkering vid vattnet, vid bryggan. - Vi informerar om tävlingen, ev ändringar, svarar på frågor, kollar er utrustning. - Ni fyller i ett intyg att ni är införstådda i riskerna och säkerhetskraven. - Ombyte till våtdräkt (valfritt). - Torra kläder i lagets supportbil (som avgår till andra sidan Gullmaren). 11.00 Kort transport med båt till dykplatsen. Alla i laget dyker så djupt de kan på ett andetag, en efter en. Därefter följer alla delmoment utan avbrott i tävlingstiden.

... att hänga så här ger 1 minuts straff.

Fridykningen.
- Du väntar i båten eller på en brygga.
- Du hoppar i vattnet enligt startlista och får en minuts nedräkning.
- Det fästs en djupmätare på din handled och en livlina vid din ankel, två säkerhetsdykare håller koll på dig under dyket. Du kan låna ett cyklop.
- Du dyker längs en lina som har en tyngd vid botten. Maxdjup 30 meter.
- Du tar ett andetag och dyker så djupt du kan. Du får ha fenor och du får dra i repet.
- Alla i laget dyker en gång vardera.
- Du simmar över till en klippa och väntar där på att simningen ska starta (som mest 30 minuter).
- Hela ditt lags djup i meter läggs ihop. För varje poäng/meter ni har mindre än ledarlaget startar ni simningen 10 sekunder senare.

Simningen
Brännmaneter kan förekomma, smörj in er eller använd dräkt.
En lätt boj skall släpas av en lagmedlem (vi tillhandahåller).
Laget får under simningen inte skiljas åt mer än 10 meter. Sträckan är cirka 1000 meter.
En destination pekas ut på andra sidan Gullmaren. Där väntar er supportperson med er bil där era torra kläder finns.
Behöver ni hjälp under simningen vifta med armarna och blås i den visselpipa lagledaren får.
Två följebåtar som kollar alla lag kommer att finnas.

Löpning/orientering Ni kommer i land och hittar er supportperson som ger er torra kläder, vätska. Löpningen startar direkt, tiden har inte stoppats. Ni får här en karta som ska leda er till klätterklippan. Längs vägen finns en kontrollplats ni måste hitta och ta med något ifrån. Totalt ca 7 km fågelvägen. (Er supportperson åker till klätterklippan med rep, hjälmar och selar).

Klättring
Ni hittar till klätterklippan enligt anvisningar på den karta ni fått. En fuktionär kollar att ni har varit på kontrollplatsen i orienteringen. Annars får hela laget springa tillbaka.
Klättring ca 25 meter mot toprep som hänger färdigt. Klättersvårighet nivå 5b (vilket duktiga nybörjare klarar av), det kan vara värt att byta till klätterskor om du har några, annars så gäller ju tajtare skor desto bättre.
Två personer byter om till sele och sätter på sig hjälm - sekunderna tickar. En säkrar, en klättrar. Sele och hjälm måste firas ner. Sista personen i laget säkras av oss. Vid varje fall där säkraren måste "fånga/hålla emot" fryses den klättraren i en minut.
I det fall ni inte kan säkra tillhandahåller organisationen en person som gör det för alla tre klättrarna (beställ innan), men för den bristande kunskapen straffas ni med två minuters avdrag (ni "fryses" innan klättringen). Om våra funktionärer ser att ni inte kan säkra ordentligt avbryter de er och går in och säkrar för er (ni straffas då med avdrag (frysning) i fem minuter.
Väl uppe lämnar ni klätterutrustning till er supportperson. Hela laget fortsätter enligt karta till paintball jakten.

Paintballjakt/orientering
På vägen dit måste ni hitta en kontrollpunkt där får ni av vår funktionär tre skyddsmasker (resten av kroppen ansvarar ni för att ha skyddat själva - vid behov).
Enligt karta tar ni er (smyger) ca 500 meter till en annan kontrollplats, under denna streckan är ni "fair game" för de två painballjägare som gömmer sig.
Om ni träffas måste hela laget stanna (frysas) runt den träffade i två minuter, painballjägaren ger er signal när ni får fortsätta. Paintballjägaren kommer bara träffa er med ett skott, då ska ni skrika "träff". Om jägaren hittar er kommer denne enbart skjuta en person i laget och endast en träff per lag (fast det det finns en jägare till). Skulle ni inte låtsas om att ni blivit träffade kommer ni att "peppras".

Under hela tävlingen kan ett lag diskvalificeras för "osäkert beteende". Ni ska ha en mobil med laget hela tiden. Ni kan när som helst ringa tävlingsledningen.

Avslut Enligt karta hittar ni målgången. Där finns möjlighet till utomhusdusch, ombyte. Mat och prisutdelning. Vi kanske är klara vid 3-4 tiden.